FOCUS

Simplifica la gestión de tu tiempo
para usar tu energía en lo esencial
y así nutrirte en vez de descargarte

 

 

  • 20/01: Presentación de todo el programa, sesión gratuita de 11 a 13
  • 17/02: ENERGÍA con Axelle Verges
  • 10/03: DECISIONES con Ángeles Gordillo
  • 14/04: ORGANIZACIÓN con Andrea Secchi
  • 12/05: ACCIÓN con Andrea Secchi

Hay millones de aplicaciones digitales para gestionar el tiempo y los proyectos. Calendarios sincronizados, temporizadores, herramientas para trabajar en equipo, delegar tareas, ponerles fechas, etiquetas, avisos automáticos. Cada vez son más sofisticadas, eficientes, atractivas, fáciles de usar.

Ah, y en papel. Qué belleza de agendas, que lujo de anuarios de pared, qué preciosidad de bullet journals.

La paradoja es que mientras más usamos estos recursos, menos prestamos atención a la base del problema que prometen resolver :
⏳​ ¿Por qué no me alcanza el tiempo?
⏳ ¿De dónde salió esta complejidad de semana que me he montado?
⏳ ¿Cuándo elegí tener más obligaciones que placer?

Si estamos todo el día apagando fuegos, casi seguro que acabamos quemadas. Eso de ir de urgencia en urgencia, sin tomar un respiro para reflexionar sobre la verdadera dimensión que esos pequeños actos tienen en conjunto, es la fórmula de la infelicidad, creo yo.

Mi vida ideal es una que necesita pocos artilugios para organizarme porque tengo agendado solo lo esencial y muchas horas al día para improvisar o crear. Una en la que puedo dedicar bloques de tiempo sin interrupciones para acabar con la sensación de haber profundizado en algo importante, de haber avanzado en la dirección de mis valores.

No te voy a decir que mi existencia era un caos, que encontré el método perfecto y que ahora puedo enseñártelo porque al fin soy feliz, de una vez y para siempre. No, qué va. Estoy convencida de que es una búsqueda, un ajuste permanente y que solo cada persona puede saber qué le ayuda a conseguir su bienestar en cada momento. Un equilibrio dinámico.

Y aunque no tengo la receta mágica, sí puedo decir que he indagado mucho sobre este tema acompañando a emprendedoras para crear la comunicación de su proyecto. Porque no hay plan que pueda salir adelante sin tener en cuenta el manejo de los tiempos.

Por cierto, soy Andrea Secchi, licenciada en Comunicación Social, creadora de Acompañadas e impulsora de Espai Materia.

Desde hace algunos años consulto toda la información a mi alcance sobre temas como la productividad, la procrastinación o el minimalismo digital y la he ordenado en cuatro bloques: la energía, las decisiones, la organización y la acción.

Trabajando en sesiones individuales y en grupo he podido confirmar, compartir y enriquecer estas líneas de sentido. Y tenía muchas ganas de ponerlos en práctica en un formato de mayor alcance.

Y por eso quiero ofrecer estos recursos como una oportunidad para revisar cómo estamos llevando nuestra gestión del tiempo y tomar medidas para un 2023 mucho más satisfactorio.

Y no lo haré sola. He invitado a dos facilitadoras de lujo para que aporten sus perspectivas, porque creo en el poder de la multidisciplina.

Con Axelle haremos un recorrido para analizar la energía de tu proyecto: en qué áreas necesitamos afinar, cuáles son nuestros punto fuertes, dónde hay fugas de recursos.

Con Ángeles nos centraremos en la parte más emocional de la toma de decisiones: a qué le digo «sí» cuando digo «no», cómo me siento cuando rechazo una propuesta, de qué manera pido lo que necesito de verdad.

Desde Acompañadas, diseñaremos nuestra organización con buenas bases, buscando la máxima simplicidad, para pasar a la acción con una dirección más clara.

El objetivo es tener calma y disfrute un rato todos los días, que ya no sea ese espejismo que llegará «cuando tenga tiempo». Algo así como tener la meta de habitar un valle más que alcanzar la gloria efímera de una cima. 

¿Qué paisaje sería ese valle para ti?

 

Cómo y cuándo será este programa

Es una propuesta 100% presencial, para probar de verdad cómo nos sentimos haciendo una sola cosa por vez. Con mucho juego y poquísima pantalla. Usando el cuerpo, la creatividad, la escucha, la autoempatía. Preguntas, respuestas y nuevas miradas para llevarse a la vida cotidiana.

Es un programa de 4 módulos que pueden tomarse por separado o en pack (opción recomendada).

Cada módulo: 140€, programa completo 380€

Plazas solidarias disponibles

Y aquí van los detalles:

Energía

Axelle Verges

viernes 17 de febrero de 2023, de 10 a 18

(+ Focus Yoga de 8:30 a 9:30)

 

Nuestro proyecto profesionsl es un ser vivo, es un conjunto de personas que hay que cuidar, empezando por nosotras mismas. Aplicando principios de la medicina china, teniendo en cuenta nuestra esencia cíclica y dejándonos inspirar por la sabiduría de la naturaleza descubriremos una manera armoniosa y femenina de cultivar nuestros proyectos. Para que lo mejor de nosotras contribuya a regenerar nuestra economía.

La facilitadora: Axelle Verges

  • Business Doula en la Creative Impact School,  co-fundadora de Positive LAB Berlin y serial social & eco-preneur desde el año 2000.
  • Consultora y  diseñadora de estrategias para el desarrollo eco-inteligente de negocios responsables.
  • Socia fundadora de Siarq,  una empresa pionera en la integración de la energía solar en la arquitectura y el espacio urbano.
  • Mentora y creadora de herramientas originales para impulsar el emprendimiento creativo femenino, ha colaboradora con el programa the Break Fellowship   y es autora de la guía del modelo flor 

 + info en www.axelleverges.com

Nueva energía para nuestro emprendimiento

Se presentará la matriz de los 5 elementos, una herramienta original para cultivar el dulce arte de emprender en femenino. 

Veremos como aplicarla a nuestros negocios o proyectos profesionales para: 

  • Tener una visión a 360º de todos los aspectos a cuidar según el ciclo de desarrollo de nuestro proyecto
  • Entender dónde están los bloqueos o la fugas para aplicar curas a la fuente evitando apretar dónde duele! 
  • Conectar con los ciclos de la  naturaleza femenina para saber qué toca hacer en el momento justo (si, si también hablaremos de tu ciclo menstrual y aprovecharemos  nuestras benditas hormonas) 
  • Poner la teoría en práctica contribuyendo al nuevo proyecto Sea’sters*  de la organización ecofeminista www.positivelab-berlin.com : un proyecto de arte urbano colaborativo inscrito dentro de una economía circular y generosa destinada a apoyar el emprendimiento femenino local. 

Todo un programa para trabajar menos y disfrutar mas! 

Decisiones

Ángeles Gordillo

Viernes 10 de marzo de 2023, de 10 a 18

(+ Focus Yoga de 8:30 a 9:30)

Exploraremos el poder del NO y diferentes capas emocionales en la toma de decisiones, a través de CON’VERSO – Teatro del Diálogo, creada por Ángeles Gordillo. CON’VERSO es el resultado de la fusión de herramientas del trabajo de creación escénica, del teatro social de Augusto Boal, de las herramientas de la CNV (Comunicación NoViolenta) y de las conversaciones narrativas de Michael Whitte.

La facilitadora: Ángeles Gordillo

  • Formadora en CNV en fase final de certificación por el Center for NonViolent Comunication y
    reconocida por la ACNV (Asociación para la Comunicación NoViolenta)
  • Socia fundadora de Operacions Espacials
  • Directora artística de la Xarxa Gironina de Café Teatre
  • Creadora del proyecto Las Miradas Compartidas
  • Acompaño proceso de creación y desarrollo de proyectos, a través de las artes.
  • Constructora de encuentros transformadores a través del Human Specific Performance y
    recorridos sensoriales.
  • Practicante y facilitadora de Prácticas Narrativas
  • Actriz, payasa y creadora de experiencias.+ info www.lasmiradascompartidas.com

Claridad y autocuidado en nuestra toma de decisiones

 

Usaremos la herramienta CON’VERSO – Teatro del Diálogo, creada por Ángeles Gordillo, para
explorar:

• Las distintas capas que afectan a nuestra toma de decisiones
• Toma de contacto con el impacto que tiene en mi cuerpo el NO
• Creencias asociadas al NO
• El dimensión social del NO en mí, como mujer
• La otra cara del NO: cuántos SÍES hay en un NO.
• Imagen caleidoscópica de mí misma, cuando tomo una decisión.
• Cuidarme y cuidar de las relaciones: Cómo rechazar una petición sin rechazar a la persona que la hace.

CON’VERSO -Teatro del Diálogo es el resultado de la fusión de herramientas del trabajo de
creación escénica, del teatro social de Augusto Boal, de las herramientas de la CNV
(Comunicación NoViolenta) y de las conversaciones narrativas de Michael Whitte.

Organización

Andrea Secchi

Viernes 14 de abril de 2023, de 10 a 18

(+ Focus Yoga de 8:30 a 9:30)

 

 

La facilitadora: Andrea Secchi

Diseño webs como una manera de crear un espacio propio online para los proyectos de emprendedoras que me inspiran.

Trabajo estos proyectos también en sesiones grupales, donde hemos trabajado a fondo la gestión del tiempo.  

Acompañadas.com

Gestión del tiempo minimalista: simplificar para disfrutar

Crearemos un sistema de organización adaptado a cada participante, con herramientas digitales y analógicas que apunten a una gestión del tiempo con los mínimos recursos.

Nos guiarán los principios del minimalismo digital, el trabajo profundo y la productividad lenta, creados por Cal Newport y los hábitos atómicos, de James Clear.

Nos preguntaremos por las bases de cómo estamos llevando nuestra organización en el trabajo y la vida personal, para diseñar un sistema que nos ayude a sentirnos más productivas dejando espacio para las actividades que disfrutamos y nos dan salud.

Acción

Andrea Secchi

Viernes 12 de mayo de 2023, de 10 a 18

(+ Focus Yoga de 8:30 a 9:30)

La facilitadora: Andrea Secchi

Diseño webs como una manera de crear un espacio propio online para los proyectos de emprendedoras que me inspiran.

Trabajo estos proyectos también en sesiones grupales, donde hemos trabajado a fondo la gestión del tiempo.  

Acompañadas.com

Gestión del tiempo minimalista: simplificar para disfrutar

Crearemos un sistema de organización adaptado a cada participante, con herramientas digitales y analógicas que apunten a una gestión del tiempo con los mínimos recursos.

Nos guiarán los principios del minimalismo digital, el trabajo profundo y la productividad lenta, creados por Cal Newport y los hábitos atómicos, de James Clear.

Nos preguntaremos por las bases de cómo estamos llevando nuestra organización en el trabajo y la vida personal, para diseñar un sistema que nos ayude a sentirnos más productivas dejando espacio para las actividades que disfrutamos y nos dan salud.